性格是天生很难改变，但是我们可以在一些行为上进行训练，如平时多带领女生，不要事事征询对方的意见，不要刻意向女生证明自己，遇到问题勇于承担责任。另外可以去徒步，健身，这些对锻炼自己的自信有帮助。
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首先面对性格的问题，其实都是从小的生长环境所影响到你的，而且性格不是说马上改变就能改变的，建议可以做一些比较激发雄性激素的运动，例如打篮球，健身等等，去磨练自己的心智。
根据你的描述来看，你缺乏的应该是男子气概，而不是框架，因为框架是你对外界事物固有的认知，作为男生，我们在和两性关系中药主动的承担起一个主动带领的角色，因为你从小成长环境的原因，导致了自己的身上的男子气概并不强，那我的建议是可以去特意的参加一些磨炼意志的活动，比如说军训、健身、拳击等等，需要强烈展现雄性特质的活动。
你这个问题在于你的性格比较懦弱，其次是你没有什么底蕴原则，通俗点说就是你没有什么自信，平时多去积累点东西，多参加社交，多翻阅点书籍增加自己的内涵，当有人否定你的时候不至于动摇。
如果你想解决这个问题或者让自己变得更好。建议你：
1.多去参加一些类似 拳击或者其他搏斗类活动，会让你变得更男人。
2.多去收集资源，多与女生接触。女生是男人最好的老师，很多时候你有了经验自然之道应该怎么做。
一个人无法改变自己的出身但是可以改变自己成长的道路！你既然意识到了自己的性格，那就去搭讪吧！看到那些帅的炫酷的女生就去认识！了解他们的生活！中国有句话，近朱者赤近墨者黑，兄弟可以找一些你想在性格的男生交友 。时间久了，可以很好的改善你现在所有的问题.
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