可以去找个朋友来给你朋友千百块的 跟你兄弟说好。每搭一次你还我多少 到最好还有钱在你手上的话 我们一起吃大餐。这们试多五六次你一定能克服自已的
可以培养个僚机，互相鼓励互相支持， 并给双方定个目标，达不到会怎么办，这样你会克服搭讪焦虑的。

你的问题是搭讪心态问题，没有把自己当成是奖品。一个奖品搭讪了一个人，但是对方没有把握住你或者没有通过你的考验。这个时候肯定不是奖品的问题。把这个想通之后就不会再去思考那些无聊的问题了。
搭讪只是认识女生的一种方式，首先你要调整心态让自己接受这个事情，另外如果焦虑很严重的话，你可以先从问路开始，慢慢去突破；也可以找僚机跟自己一起配合，互相鞭策！