分手后的你整日以泪洗面，自从他走后，你的脸上就没有了笑容，整个人都非常的消极，身边的朋友都在劝你为了一个男人，把自己折磨成这个样子不值得。如果你不想在多年以后，走在那个熟悉的街角正回忆过往，转角遇到深爱的他紧拥她人入怀，却与你形同陌路、擦肩而过，而你虽心有不甘，也只能黯自神伤时。那就放手一搏，让他重新回到你的身边。那么如何快速有效挽回男朋友呢?
面对分手、失恋，双方的情绪都都处于消极状态，但女性的心理更是处于极其脆弱的阶段。总以为自己的哭泣、纠缠能换来他的回心转意，却不知这是挽回行动中最忌讳的愚蠢行为，你把自身的负面情绪叠加在对方身上，这种行为带来的心理压力只会让他选择继续逃避。想要正确挽回一段迷失的感情，首先就要学会如何有效地管理自身情绪，隐藏自身需求感。具体方式可参考一下几点：
记录法：利用情绪日记来记录事情的经过和想法，避免主观感受，把认知和理解记录下来，观察自己的情绪是否客观理性。
倾诉法：当你产生不好的情绪时，寻找一个合适的倾听者，当然你可以向当事人表达，也可以找第三者倾诉。
转移法：利用其它的事情来转移自己的注意力和情绪，在不开心的时候，适当的通过一些方式放松自己。
无论是什么样的爱情，提升自己永远都是最重要的事情。因为你永远无法做到完全性的改变别人，那么你就只能改变自己，通过自己的蜕变去影响对方。持续地提升自身价值魅力，无论是外在还是内在，充实自己的灵魂，向对方展示自己充满魅力的另一面，他自然而然地就会被你吸引，主动回到你的身边。
情感咨询 https://www.meixueyuan.com/