分手了初期先冷冻一段时间 让双方各自冷静一下就好 这段时间抓紧改变自己 让她看到一个不一样的你。
生并没有完全切断你的联系，接下来你先做好你自己，多锻炼，多看书，适当在朋友圈展示出来，然后过一周，一起参加一个有趣的群体性活动，增加和女生沟通沟通，慢慢来，不要迷茫
建议不要为了一次的感情失败而去想太多。失恋之后太长时间，走不出来这是人们的正常现象。丁义你花这个功夫去想一下你在两性相处中犯的错误和对方在你们两个在一起的时候的一些点点滴滴，然后总结成长，这才是你应该做的。