把自己的情绪控制好
挽回爱情的时候，需要自己先放下失恋的心情，就算是再坚强的人，想起曾经的美好，也都会哭泣。当两个人分手之后，这时候应该先让双方都冷静一段时间，如果你继续沉浸在试炼的痛苦当中，那只会不断地回想过去。所以你要想挽回的话，需要先把自己的情绪控制好。
找分手的原因和确定挽回的方案
两个人分手可能是因为某个人或者某些事情而分手的，那么先想想到底是因为什么分手的。自己可以去分析一下在恋爱中是什么地方出错了，自己还有那些不足的地方，然后再分析分手的严重性。当自己在分析过之后两个人分手的原因之后，你需要考虑的就是自己该用什么方法才能让对方再次相信你。如果自己不会分析，在分手之后的一星期约对方出来谈谈看，也是一种找到分手原因的办法。
把握好自己的挽回时间
挽回的时候不能着急，要给对方一些空间，一星期或者2个星期左右。冷静的目的是为了让自己冷静下来能更好地去处理问题。然后就是再次重新建立联系，不能抱着一复联后她就能马上回到以前，和以前一样对你好，这是不可能的。把她当做你的日常工作，每日都要去工作，去慢慢感觉你的工作效率。要找到工作的切入点，把工作做好，让上级满意。
挽回的时间要放长一点，不能急，她没有嫁人，你都还有机会，所以你不用担心什么。如果你去想她的事情，就是在情绪投资，这样只会增加你的烦恼，记住把挽回这条时间拉长一旦点，是会有很大的机会为挽回成功的，挽回的能力也与来越强。